لقد تم تهكير المنتدى


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر
 

 لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عــاشق

عــاشق

عدد الرسائل : 91
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 24/04/2007

لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني Empty
مُساهمةموضوع: لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني   لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني Icon_minitimeالأربعاء مايو 02, 2007 11:22 pm

بسم الله الرحمن الرحيم


هذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات ،
خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه
لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة .

ومرّة أخرى نقول لك : إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور :


أ .
جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ،
علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار ..
ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثمّ اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك ..
اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك ، وأعد المحاولة ، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز .

ب .
طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس ،
حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً ،
فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار ،
ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة ،
وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتهالأ نّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور .

ج .
لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة ..
استغرق فيها ، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك ..
فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه .


د .
تتبّع موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ ولادته وحتى ختامه ،
تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معيّنة ، أو حريق شبّ في إحدى الغابات ،
أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة ، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز .

هـ.
احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط ،
أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله
قبل أن تخرج من البيت ، وراجعها باستمرار ، وأشِّر على ما تمّ إنجازه .


و .
قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة ،
والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ،
فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر .

ز .
وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه ..
واحصر ما يقوله في نقاط ..
ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه .

هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها ..
جرِّبها فلعلّها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عيمــانـــي

عيمــانـــي

عدد الرسائل : 119
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 23/04/2007

لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني   لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني Icon_minitimeالسبت مايو 05, 2007 3:38 am

مشكوووووووووووور وما قصرت على المعلومات اللي اول مره اتمر علي
وشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عــاشق

عــاشق

عدد الرسائل : 91
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 24/04/2007

لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني   لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني Icon_minitimeالإثنين مايو 07, 2007 2:47 am

العفو الغالي

ومشكو ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عـأشـق لـ ح ـون



عدد الرسائل : 12
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 06/05/2007

لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني   لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني Icon_minitimeالإثنين مايو 07, 2007 11:40 pm

مشكـوـوـوـوـوـر علىى الموضوووعــ الفنتكــ ..


يعطيكـ الفـ عافيهـ علىى النقلـ المتميز ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dr.tbhh
المدير العام
المدير العام


عدد الرسائل : 21
تاريخ التسجيل : 25/04/2007

لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني   لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني Icon_minitimeالأربعاء مايو 09, 2007 7:32 am

مشكوووووووووووووووووووووور اخوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عــاشق

عــاشق

عدد الرسائل : 91
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 24/04/2007

لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني Empty
مُساهمةموضوع: رد: لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني   لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني Icon_minitimeالأربعاء مايو 09, 2007 8:16 pm

العفو

ومشكو ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لقد تم تهكير المنتدى :: ~*¤©§][القسم العام][§©¤*~ :: القسم الطبي-
انتقل الى: